コラム

2014-02-14

『ストレスを乗り切る』札幌商工会議所 夜間講座のお知らせ

札幌商工会議所 生涯学習センターで夜間のコミュニケーション講座を担当しています。

3月3,10,17日の夜間18:45~20:45で
『ストレスを乗り切る力』をテーマにした講座が開講します。

【 詳細はコチラ→http://www.scci-jcenter.jp/b07/ 】

毎回、担当者と『何が求められていて、何があると、興味や関心を引き、どう伝えたら足を運んでもらえるのだろう』と、かなり時間をかけてセミナー内容を考えています。

メンタルがちょっと落ち込むということは、特別な事ではありません。

例えば、私たちは仕事でいつも当たり前のように『頑張って』います。
期待されているので、期待されているとひしひし感じているので『頑張って』しまいます。
期待を裏切れない。
期待にそえないことで、嫌われたくない、相手を悲しませたくない。
期待にそえない奴だなんて、思われたくない。
だから必死に『頑張って』いるのです。

肩に乗っている、その期待の重さにつぶされそうになりながら、
なにか必死に、歯を食いしばって、『頑張る』のです。

そんな経験はありませんか?

そして重圧に負けて、思うような結果を出せず、ばたっと倒れてしまうことがあります。
精根尽き果てた、そんな時です。

するとこんな声をかけられます。
「そんなに、頑張らなくてもよかったのに!」

うっそー!
私は、私の頑張りはなんだったのー!?
唖然とし、全身の力が抜け落ちていくのを感じます。

そんな経験はありませんか?

勝手に頑張っただけなのかもしれませんが、
気持は世のため人のため、自己犠牲もなんのその、私たちは『頑張った』のです。
それが「そんなに頑張らなくてもよかったのに」の一言です。

力が抜け落ちるだけではありません。

自分に手を貸してくれなかった周囲への怒り
大きな期待をかけてきた周囲への恨み
頼れるだけの存在ではなかった周囲への苛立ち
評価をしてくれない相手への怒り
力不足で結果を出せなかった自分へのみじめさ
そして自己嫌悪

次へ進むパワーなど、木っ端みじんに吹き飛んでしまいます。

*━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━*
「ちょっとしたコツで自分を変える 思考の習慣」
講座詳細
仕事や人間関係において、深刻に悩むまでいかなくてもプチストレスを感じている現代人に向けた「思考の習慣」を変える講座です。ため息やグチが多くなる前に、自らの視点を変えることでストレスフルな世の中を乗り切っていきましょう。

学習内容
 1.思った通りに仕事を・物事を進める 思考の習慣
  ・自分の考えを具体化する
  ・自分の中にある・自分にはない選択肢を広げる
 2.人間関係にイライラしない 思考の習慣
  ・人は「モノ」や「コト」に勝手に理由付けをしている
  ・自分でつけた理由がイライラをつくっている?
 3.くよくよせずに前向きの姿勢を保つ 思考の習慣
  ・瞬時に気分を良くする方法
  ・見て・聞いて・触って・・・五感を使って気分を変える!

【 申込みはコチラ→http://www.scci-jcenter.jp/b07/ 】

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株式会社ブロッサム [ホームページ]

キャリアコンサルタント 井島惠子

北海道札幌市中央区南4条東1丁目4-1 フォーシーンBLD 910 [地図]
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