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コラム一覧

プロが執筆するコラムを新着順でご紹介します。

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下風 恵里加

2016年09月27日 投稿

フランスのイベント☆凱旋門賞

こんにちは。 ウインテック留学センター札幌の下風です。 今日はフランスのビッグイベントをご紹介します! パリで、毎年10月の第1日曜日に開催されるイベントはなんでしょうか・・・? ・・・ ・・ ・ 正解は、「凱旋門賞」!! ヨーロッパ最大の競馬の重賞(G1)レースで、国際的にもとても有名です。...

下風恵里加

海外の文化・イベント

斉藤 博行

2016年09月26日 投稿

ヴォクシー天井内貼り清掃

ヴォクシーの天井内貼りとファブリックシートのたばこのヤニ汚れ清掃の依頼がありました。 天井内貼りは全体に茶色く変色しており、なかなかの汚れ具合です。シートもまだら模様に変色しておりました。...

斉藤博行

車の室内清掃

溝部 太郎

2016年09月25日 投稿

2016年度模擬試験のお知らせ

<11月13日(日)の本試験に向けて> いよいよ本試験まで1カ月半くらいとなりました。 合格ファーム(有料講座)では、自宅でもお安く手軽に模擬試験ができるように4回分の模擬試験をご用意いたしました。 本試験ぎりぎりの一週間前からでも模擬試験の受講ができるので、最後まで実力を知りたい方にはおススメです!...

溝部太郎

行政書士試験対策

しもの まさひろ

2016年09月25日 投稿

産後の骨盤調整ダイエット~お腹引き締めエクササイズ~

妊娠中はお腹の赤ちゃんが居心地が良いように、また産道を通りやすいように、骨盤が広がった状態になっています。 更に、お腹の赤ちゃんが苦しくないように、なるべく腹筋に力を入れないように(腹圧をかけないように)ママは生活しているようです。 そして、出産を終えた後は、骨盤が元の位置に戻ろうとしてくれます。...

しものまさひろ

エクササイズ

下風 恵里加

2016年09月24日 投稿

☆オーストラリアで学ぶ!「英語+ヨガ」留学☆

こんにちは。 ウインテック留学センター札幌の下風です。 おすすめの留学プランのご紹介です。 今回は、留学先として人気が高いオーストラリア!! 美意識が高い女性必見のプログラムです(^^) ☆★☆オーストラリアのバイロンベイで 英語+ヨガ☆★☆ *自然が豊かなヨガの聖地バイロンベイでロハスライフを体験! *日本人が少ない留学穴場スポットとしておすすめ!...

下風恵里加

おすすめ留学プラン

しもの まさひろ

2016年09月24日 投稿

野球での投球パフォーマンス向上の為の走り込みトレーニング

野球の投手のための走り込みトレーニング。 僕が野球をやっていた25年ぐらい前は、ピッチャーはひたすら長距離を走っていたイメージがあります。 ピッチャー=走り込み そんなイメージは、野球少年だった僕は、常識に思ってしまいます。 でも、野球少年だった僕を置いといて、現役スポーツトレーナーとして、よくよく考えてみました。 ピッチャーがキャッチャーに向かって全力で投げる時に大切なのは?...

しものまさひろ

アスリートトレーニング

井島 惠子

2016年09月23日 投稿

ワーク・ライフ・バランス コンサルタント

 ワーク・ライフ・バランスが必要な今  昨年あたりから、 「ワーク・ライフ・バランス」そして「女性活躍推進」についての研修依頼をいただくことが増えています。 女性が当たり前のように社会に進出し、活躍しているように思えていましたが、 実際は、今が『正念場』といえるのでしょう。 遅いくらいなのですが、 そんな『変革』が必要なのです。...

井島惠子

ビジネスマナー・人材教育

しもの まさひろ

2016年09月22日 投稿

ダンサーにおける体幹トレーニングの重要性 札幌

ダンサーに是非とも体幹トレーニングを取り入れて頂きたいと思います。 ヒップホップやハウス、ジャズダンスにしても、重要なのは、『身体の軸』を作り出す事。 ダンスには様々な動きのバリエーションが溢れています。 一見、クネクネしている動きであっても、プロになればなるほど、軸があり、動きをコントロールしています。 だからこそ軸を整えていく体幹トレーニングが必要なのです。...

しものまさひろ

体幹トレーニング

斉藤 博行

2016年09月21日 投稿

アルファードのホイール修理

札幌市内の個人のお客様からアルファードに履いているホイールを縁石に当ててしまい、ディーラーに相談したらホイールの買い替えを勧められたので、何とか修理してほしいとご依頼がありました。 リムにガリ傷ができていましたが変型はしていませんでした、普通に修理できる範囲でしたので、お見積もりで価格と仕上がりイメージをお伝えし、補修依頼となりました。...

斉藤博行

ホイールリペア

下風 恵里加

2016年09月20日 投稿

アイルランド最大の都市☆ダブリン

こんにちは。 ウインテック留学センター札幌の下風です。 海外の都市についてのご紹介です。 今日ご紹介するのは・・・アイルランド最大の都市ダブリン!! アイルランドってあんまり馴染みがないですよね。 「え?アイスランド?」とか言われちゃいますよね。笑 アイルランドはイギリスの近くにあります。...

下風恵里加

海外の都市

下風 恵里加

2016年09月19日 投稿

【ハワイのイベント】 ☆Hawaii Aloha Festival☆

こんにちは。 ウインテック留学センター札幌の下風です。 ハワイで開催されているイベントをご紹介致します。 毎年9月に、ハワイ最大のイベント「アロハ・フェスティバル」が開催されます。 今年は70回目の年だそうですよ! ハワイの文化や伝統を継承することを目的としたお祭りで、フラやハワイアンミュージックに触れられるショーやパレードが至るところで開かれます。...

下風恵里加

海外の文化・イベント

鎌田 孝

2016年09月19日 投稿

SSI認定日本酒ナビゲーター資格取得集中講座 北海道開催予定 酒匠&日本酒学講師 鎌田孝

2016年度10月以降のSSI認定日本酒&焼酎ナビゲーターの開催予定です。 ∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽ SSI認定日本酒ナビゲーター資格取得集中講座  in 帯広 2016年10月30日日曜日 13:00~17:00 問合せ&申込み:日本酒バー蔵粋(クラッシック) 電話:080-5590-0945 (福田恵理子)...

鎌田孝

日本酒ナビゲーター 北海道

鎌田 孝

2016年09月18日 投稿

サローネ・デル・グスト&テッラ・マードレ2016 札幌の食の文化を伝えます!酒匠 鎌田孝

サローネ・デル・グスト&テッラ・マードレ2016!へ行ってきます。 9月22日から5日間イタリアはミラノ市全域で様々なイベントが繰り広げられる一開催されます。 食の担当はブラッスリーコロン のメインシェフ塚田宏幸さん お酒の担当は私 酒匠&北海道ソムリエ 鎌田孝が担当いたします。 昨年は各国でイベントが開催され札幌でも催しが行われました。...

鎌田孝

サローネ・デル・グスト&テッラ・マードレ

しもの まさひろ

2016年09月18日 投稿

ポッコリお腹が凹ませる!下っ腹引き締めのコツは? 札幌発ドローイン

ポッコリお腹が凹ませる!下っ腹引き締めのコツは? お腹の奥の腹横筋(ふくおうきん)という筋肉があります。 背骨(腰椎)からから骨盤にかけて、ぐるっとコルセットのように包みこむ筋肉ですから、鍛えることでポッコリお腹はもちろん、ウエストラインをスッキリ引き締める効果が期待出来ます!...

しものまさひろ

体幹トレーニング

下風 恵里加

2016年09月16日 投稿

【語学学校】 ☆Kaplan☆ のご紹介

こんにちは。 ウインテック留学センター札幌の下風です。 本日、世界各国にキャンパスを持つ大手語学学校Kaplanのスタッフ、Tommyさんが札幌オフィスに来られました! アメリカ、カナダ、イギリス、アイルランド、オーストラリア、ニュージーランドの計6ヵ国にキャンパスを展開され、 質の高い授業を提供されています。...

下風恵里加

海外の学校

しもの まさひろ

2016年09月16日 投稿

マラソンランナーの為の体幹(コア)トレーニング。 速く長く楽に走る為に。。札幌

僕は、高校から自衛隊と陸上競技(長距離)を続けました。 自衛隊では、部隊の駅伝強化選手に選抜され5年間競技に没頭出来ました。 しかし、怪我を繰り返しパフォーマンスにも限界を感じてた矢先に強化選手から外されて競技、さらに自衛隊までやめました。 「コア」とか「体幹」という言葉を知ったのは、残念ながら引退後でした。...

しものまさひろ

体幹トレーニング

下風 恵里加

2016年09月15日 投稿

ドイツのお祭り☆オクトーバーフェスト

こんにちは。 ウインテック留学センターの下風です。 今日は、海外のイベントについてご紹介します! ドイツのミュンヘンで、毎年この時期に「オクトーバーフェスト」が開催されます。 (Octoberと言いつつ、開始は9月ですが・・笑) ミュンヘンは札幌の姉妹都市なので、聞き覚えがある方も多いのではないでしょうか。...

下風恵里加

海外の文化・イベント

しもの まさひろ

2016年09月15日 投稿

上半身と下半身の連動性 運動連鎖・ファンクショナルトレーニング

肩の運動を指導している時に、必要以上に力が入ってしまう人には、【膝】の力を抜くことをアドバイスすることがあります。 肩に力が入っている人に「肩の力を抜いて下さい」と言っても、余計に力が入ってしまいます。だから、膝の力を抜いてもらいます。すると肩のリキミがとれます。 関節にしても、筋肉にしても、カラダは協調し合いながら動いています。...

しものまさひろ

エクササイズ

河村 利枝子

2016年09月15日 投稿

創成川沿い一軒家レストラン「Agora SAPPORO」

狸小路からほど近い創成川沿いに佇む一軒家の物件をリニューアル。 ホテルから移転という形での出店で、 サービス・料理など、"一流のおもてなし" を受けることが出来ます。 オレンジをアクセントカラーに、 手作り感を残し、ぬくもりのある空間でありながらも、 清潔感のある店舗になるよう設計しています。 カウンター後ろ、クローク用の棚は、元からある備え付けの棚をそのまま生かし、...

河村利枝子

河村 利枝子

2016年09月15日 投稿

海鮮バル 「うおのすけ」 ファサード改装工事

北海道産の活きのいい魚介料理や、空知を中心とした道産ワインがリーズナブルに楽しめる 海鮮バル”うおのすけ”のファサード(外観)の改装工事をしました。 オーナーからは、一人でも気軽に立ち寄れるような親しみのある雰囲気を作りたいとのことでした。 さまざまな改装パターンを模索しながら、落ち着きのあるこのデザインに決まりました。...

河村利枝子

しもの まさひろ

2016年09月14日 投稿

子どもと一緒にキャッチボール 捕球のヒント  札幌市

小学1年生と3年生の息子達とキャッチボールをして気付いた事があります。 ボールをキャッチする時に、必要以上に下半身が動いている。 無駄にジャンプをしたり、しゃがんでみたり、片足を上げたり。。 だから、ボールの元へグラブがいかないのだと気付き、椅子に座らせてやる事にしました。 すると、上半身の動きに集中出来たお陰で、キャッチングが上達していきました。...

しものまさひろ

子ども教育

しもの まさひろ

2016年09月13日 投稿

体幹トレーニング について 札幌

スポーツ選手から子ども、高齢者まで。 児童デイサービスからカルチャースクール、フィットネスクラブ、病院まで、あらゆる人・場所で伝えている体幹トレーニング。 僕の書籍のサブタイトルも『世界一簡単な体幹トレ』とついています。 今回は、《体幹》について掘り下げていこうと思います。 そもそも...... 【体幹とは?】...

しものまさひろ

体幹トレーニング

下風 恵里加

2016年09月12日 投稿

女子力アップ☆留学プランのご紹介

こんにちは。 ウインテック留学センターの下風です。 女性におすすめの新しいプランが入りましたので、ご紹介致します! ☆★☆ロンドンで英語+アフタヌーンティーレッスン☆★☆ *世界を代表するおしゃれな都市!ロンドンライフを満喫できる♪ *語学学校での英語レッスンを通じて、世界中の友達を作れる! *イギリスの文化「アフタヌーンティー」を学べる!...

下風恵里加

おすすめ留学プラン

下風 恵里加

2016年09月11日 投稿

札幌からビクトリアへ

こんにちは。 ウインテック留学センター札幌の下風です。 出発生のご紹介です! ワーキングホリデーにてカナダのビクトリアに行かれるHarukaさんです。 昨年の春頃に留学を決意されて、そこから貯金と英語の勉強を頑張っていらっしゃいました! ホストファミリーに送る挨拶のメールを添削したのですが、その英語力の高さにびっくり!!...

下風恵里加

出発生の意気込み

下風 恵里加

2016年09月10日 投稿

札幌からメルボルンへ

こんにちは。 ウインテック留学センター札幌の下風です。 先日より、大通公園では「オータムフェスト」が始まりましたが、みなさんもう行かれましたか? 札幌でも、オータムフェストやビアガーデンなど、飲食系のイベントは盛り上がりますが、それは海外でも同じなんですよ! 曜日限定のファーマーズマーケットや、期間限定のイベントはとても盛り上がるので、留学先のイベントチェックは必須です!...

下風恵里加

出発生の意気込み

しもの まさひろ

2016年09月10日 投稿

体育の家庭教師 (マンツーマン指導/パーソナルトレーニング) 体幹専門 札幌

★AHプロジェクト★ 体育の家庭教師 (マンツーマン指導/パーソナルトレーニング)では、 マンツーマンならではの....1人ひとりにあった丁寧な指導が出来ます!! 弊社では、これまでに、児童デイサービスで体幹トレーニングを指導したり、 オリンピック選手や学生アスリートの強化選手に体幹強化トレーニングを指導したり、...

しものまさひろ

体幹トレーニング

しもの まさひろ

2016年09月09日 投稿

高齢者向け健康体操&パーソナルトレーニング 足腰元気に ロコモ予防 札幌 

4ヶ月前から僕のクラスに通うようになった80歳の女性が「6年間の杖を使った生活を卒業しました!」と伝えてくれました。 実は、その女性は、月に一回だけ僕のクラスに通っているので、今回で4回目。。 3回目が終わって、杖を卒業しました。 その方に初めて会った時は、膝に力が入っていない印象があったので、膝をしっかり伸ばすエクササイズを伝えました。 それを習慣に...と。...

しものまさひろ

健康体操教室

下風 恵里加

2016年09月09日 投稿

札幌国際プラザ×ウインテック留学センター

こんにちは。 ウインテック留学センターの下風です。 9/15(木)より、「札幌国際プラザ」にパンフレットを置かせて頂くことになりました! 札幌国際プラザでは、札幌に滞在している外国人の方々や、海外に興味がある人たちの交流の場となっています。 セミナーやイベントも開催されているようなので、国際交流に興味がある方はぜひ足を運んでみてはいかがでしょうか。...

下風恵里加

岡﨑 正毅

2016年09月09日 投稿

朝礼や待機時間は労働時間に含む?

始業前に朝礼や準備体操を実施している会社は多いと思われます。 朝から気持ちを高めて、社員が一丸となって仕事に取り組むために一定の効果があるようです。 この朝礼や準備体操の時間は労働時間に含まれるでしょうか? 始業時間前に朝礼を行って、朝礼の時間を労働時間外としている会社も見受けられるようです。 ◎労働時間は1日8時間・週40時間...

岡﨑正毅

労働法

岡﨑 正毅

2016年09月09日 投稿

「代休」と「振替休日」の違いをご存じですか?

「急な仕事が入っちゃって、申し訳ないけど、今度の日曜日に出勤してもらえるかな?」 「い、いいですけど…先週もでしたよね?」 「分かってる、分かってる、月曜日に代休取っていいから」 という会話が当たり前になっている会社もありそうです。 これって代休? それとも振替休日? 代休と振替休日は取り扱いが異なります。給料計算も変わってくるのです。...

岡﨑正毅

労働法

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