コラム一覧 :姿勢のこと

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しゃがむときに曲がるのは膝?

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こんにちは。姿勢と動きを整える良質なエクササイズを北海道中に広めている田中宏明です。突然ですが、しゃがむ動作をする時に、一番重要な関節はどこかご存知ですか?もし、可能ならその場でしゃがむ動きを5回ほど行ってみて下さい。その際、どこの関節が一番動き、どこの筋肉が働... 続きを読む

姿勢のこと

2018-05-12

スポーツ現場でよく耳にする腰を捻るは間違い?

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こんにちは。正しい姿勢と理想の動きを北海道中に広めている健康運動指導士&ピラティスマスタートレーナーの田中宏明です。少年野球(少年に関わらず)テニスゴルフ体を捻る(回旋系)スポーツでよく耳にするフレーズ、「腰をひねれ!」「腰をまわせ!」これ、実は間違... 続きを読む

姿勢のこと

2018-05-10

肩こりの原因は姿勢にあった?

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こんにちは。姿勢と動きを整える良質な運動のピラティスを北海道中に広めている田中宏明です。肩こりといえば、どのように対処しますか?揉みますか?電気をかけますか?温めますか?首をぐるぐるまわしますか?原因を探りますか?おそらく多くの人は、マッサージ... 続きを読む

姿勢のこと

2018-05-09

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田中宏明 たなかひろあき

ピラティスを通じて、北海道中に良質な姿勢と動きを学ぶ教育活動を広げたい(1/3)

地下鉄東西線「西11丁目」駅から徒歩5分。札幌市中央区にあるパーソナルトレーニング・ピラティススタジオRefine Body(リファイン ボディー)では、目的や体調に合わせたオーダーメイドのトレーニングを提供しています。「例えば、スクワッ...

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「姿勢」と「動作」に着目したピラティス中心の運動指導に強み

会社名 : Refine Body(リファイン ボディー)
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本当に健康になりたい方は○◯から始めましょう!

こんにちは。姿勢と動きを整える良質なエクササイズ「ピラティス」を伝える健康運動指導士の田中宏明です。...

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帯広でピラティス指導者養成講習会を開催致します。
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こんにちは。ピラティスを通した姿勢と動きの教育、良質な運動を通して、一人でも多くの人の健康に貢献する...

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