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あへあほ体操教室
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【さっぽろ健康スポーツ財団】・中島体育センター(札幌市中央区中島公園1番5号  tell 011-530-5906)火曜日 11:50~13:00 (講師:ジャンボ市橋)...

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しものまさひろ しものまさひろ

「あへあほ」は体をきたえ、心をつなぐ(1/3)

「あへあほ」とは、簡単な動作と「あへあほ」という短い発声を組み合わせたユニークなエクササイズ。「へ」と「ほ」でお腹を引っ込める腹筋運動が基本で、動きやすい体づくりや、メタボ・腰痛・ひざ痛予防などに効果を発揮。2007年春に考案され、現在は札...

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「あへあほ体操」による体づくりとインストラクターの養成

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あへあほ体操を取り入れ独自の子供教室を展開!児童デイサービスでも運動指導 

私がスポーツクラブのスタッフとして働いている時に、スタジ...

比内すみえ
  • 30代/女性 
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[ 書籍 あへあほ体操(主婦の友社) ]

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