コラム

 公開日: 2013-09-20  最終更新日: 2015-08-01

北海道キッズの体力・運動能力向上を 肩甲骨の発達 札幌発子どもトレーニング

子供の体力・運動能力が低下していることは明らかなようです(>_<)

文部科学省が行っている「体力・運動能力調査」の一部結果です。

●昭和61年測定 11歳男子のソフトボール投げの距離 33.7m
●平成18年測定 11歳男子のソフトボール投げの距離 29.5m

その差4.2m。


よく野球選手から『肩を強くしたい!』と相談を受け、肩甲骨周囲筋の強化や、肩甲骨と骨盤(股関節含める)の連動性を高めるエクササイズなどを指導する場合があります。

こういったエクササイズは、動物としての本能に働きかけています。
肩甲骨で上体を支える。
肩甲骨と骨盤を連動させ、カラダを上手く使う。

本能なので、本来は、自然と鍛えています。

いつから鍛え始めているかと言うと、赤ちゃんの『腹這い期』や『ハイハイ期』からです。
この時期に初めて肩甲骨や骨盤の使い方を学びます。

もしかしたら、学ぶというより、動物の本能を養っているのかもしれません。

腹這い(ほふく前進)やハイハイをしている赤ちゃんにカラダの使い方、足や手の運び方を教えないですよね?

動物的な本能なので、親やトレーナーが教える必要は無いのです(*^^*)

この時期(腹這い・ハイハイ)を大切にすると、肩甲骨が安定し、カラダの使い方も上手くなります。
ソフトボール投げの距離も変わりますし、走るのも速くなります。

赤ちゃんの時期が過ぎても、遊びの中で、匍匐前進やハイハイをすればいいのですV(^_^)V

『あへあほキッズ』でも、あへあほ基本動作でコアを鍛え、匍匐前進、ハイハイ、雑巾掛けなどで、カラダの連動性を強化しています。

木登りも、身体の連動性が強化されます。
僕の息子たちは、家の柱を登って動物的な感覚を養っています^_^;
しかも裸(^^;; オムツ履いている時期でも登っています(^^;;


あへあほのベースとなる考え方は、『動物の本能』なのです☆

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児童デイサービスにも運動プログラムを提供しています。
幼稚園・保育園でも導入可能☆

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