コラム

 公開日: 2014-01-30  最終更新日: 2014-03-20

札幌市北区麻生の健康サークル ★ハッピー ボディ★

あへあほインストラクターの新本U子りん先生★



エアロビクスインストラクターとしてのキャリア20年以上というバリバリの人気フリーインストラクターです(≧∇≦)

フィットネス業界でず~っと活躍してきたU子りん先生が、
この度...サークルを立ち上げます。


『超高齢化社会に向かっている今だから、この先、セルフコンディショニングが必要になるだろう、、、と思い、運動の意識を高めたり、習慣付けの手助けをしたい!』

そんな思いから...

ここ数年、コンディショニング系の資格取得に励んでいたU子りん先生。

その資格たちが....

「棒びくす」「ひめトレ」「あへあほ」」です☆☆☆

この3つを武器に『ハッピーボディ』サークルを札幌市北区麻生周辺でスタートしますよ~。

3つの武器をひとつひとつ説明します(^.^)


【棒びくす】

U子りん先生が右手に持っている・・・↓こんな棒を使ってバランストレーニング、瞬発力トレーニング、関節機能トレーニング等が行えます。転倒や躓きの予防です。

他にはストレッチ等のリラクゼーションにも使用します。



【ひめトレ】


この↑短いポールを使い骨盤底筋群を鍛えます。
歪み改善、姿勢が良くなる、ウエストが引き締まる、尿漏れ予防、、、モデルさんなどもやってますよ~。



【あへあほ】



「あ・へ・あ・ほ」と声を出しながら「へ・ほ」でお腹を凹ませます腹筋ウンドーが基本動作。

これで普段使わないインナーマッスルが鍛えられます。

呼吸が深くなり、腰が安定し、足腰が丈夫になります。

他に膝痛予防体操等も行います。




なによりも、U子りん先生の魅力にハマると思いますよ~V(^_^)V

オススメなサークルです!!



☆☆☆ハッピーボディ☆☆☆

日時:毎週水曜 18:00~19:00

※2/5スタート

月謝: 3500円(月3回~5回)

場所:スタジオ ジャスト

(札幌市北区麻生町1-2-13 2F)




問い合わせ:090-6262-7132(新本まで)







=北海道札幌市を拠点として、あへあほ体操という健康体操を指導しています。
あへあほ体操の教室は、スポーツクラブ、病院、整骨院、カルチャースクールなど、北海道札幌市を中心に50教室を展開。
スポーツトレーナーとして独立して、10年目に入りました。
仕事は...
講演、特別講義、パーソナルトレーニング、グループレッスン、イベントやメディアでのエクササイズ指導など、健康・運動に関する全てお任せ下さい。

講演や講座に関しては、各市町村あらゆる場所で行なえます。
講演テーマは、メタボリックシンドローム、ロコモティブシンドローム、膝痛・腰痛予防体操、体質改善体操、背中、二の腕、お腹、太もも、ふくらはぎ、引き締めエクササイズなど、カラダや健康、エクササイズに関するものなら、どんなテーマでも出来ます。

また、本物のプロフェショナルなインスストラクターの育成を北海道内限定やっています。

↓お問い合わせ、お見積りは是非お気軽にこちらまで!

しものトレーナーズオフィス
(あへあほ体操事務局)

Official WebSite:http://shimo-tore.com/
Mail:olympicshimono@gmail.com
Facebook:https://www.facebook.com/aheahotaisou

〒001-0912
札幌市北区新琴似12条9丁目3-5
専用ダイヤル 090-3779-7747

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