コラム

2013-02-28

高齢者指導

あへあほ体操の生徒さんで一番ご高齢なのは、93歳の女性です(あへあほ歴3年)
内科病院が主催の教室で月2回通ってくれていますが、内容は他の参加者と変わりなく1時間のプログラムです。
いつもニコニコあへあほ!してくれています(^.^)
一時間のプログラムを行なうと、全身の筋肉や関節を働かせる事ができ、もちろん脳の活性化にもなります!

高齢者対象のプログラムというわけではありませんが、最近では介護予防事業にも携わらせてもらったり、町役場から高齢者向けの講演依頼を頂く事が増えました。
アスリートでも高齢者でも、当たり前ですが同じく筋肉がついていて、関節は可動域(動く範囲)こそ違いますが同じ機能です。
あへあほ をする目的が違うだけ。

細かい内容や強度は、参加者の様子を見ながら進めていますが、やる事はほぼ一緒です。

アスリートでも、高齢者でも一緒に出来るのが『あへあほ』なのです。
以前、オリンピックに二度出場している20代の現役アスリートが僕の教室に来た時には、ある高齢者から「一緒にカラダを動かせている事が嬉しい」と言って頂きました(*^^*)
そのアスリートもカラダのメンテナンスとして満足してレッスンを受けてくれていました(^.^)

誰でも出来るプログラムにする事に全力を尽くしています。

日々、進化している『あへあほ』
高齢者と地域を繋ぐ架け橋に『あへあほ』がなれたら嬉しいです。

この記事を書いたプロ

株式会社AHプロジェクト [ホームページ]

スポーツインストラクター しものまさひろ

北海道札幌市北区新琴似12条9丁目3-5 [地図]
TEL:090-2870-1776

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