コラム

2014-03-18

冷え性・むくみ改善 ふくらはぎエクササイズ   北海道札幌市

【ふくらはぎのあれこれ】

『ふくらはぎ』とは、ヒラメ筋とヒフク筋という2つの筋肉の総称で...下腿三頭筋(かたいさんとうきん)と言います。

下腿三頭筋には沢山の機能があります!
ここではその一部を紹介します!

その①〈第二の心臓としての機能〉
人間は直立二足歩行を獲得したことによって立って生活するようになりました。
立った姿勢では、血液が脚の静脈に溜まってしまいます。
この血液を心臓に向けて押し返しているのが下腿三頭筋です!
血が心臓に返ってこなかったら血圧が下がってしまいます。
むくみの原因にもなります。

その②〈歩行時のブレーキ〉
歩くというのは、重力を上手く利用しています。
しかし、重力が生み出す推進力のみでは、身体は加速し続け、一定の速度で歩くことはできません。
ここで登場するのが下腿三頭筋です!
重心が最高点から落下(約2cm)するのにブレーキをかけることで、速度の調節と反対足の踵が地面に着くまでの時間を稼いでいるのです!
ちょっと難しくなりましたが...
ふくらはぎは、『美しく歩くために必要な筋肉です!』


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