コラム

 公開日: 2014-04-01  最終更新日: 2015-08-11

変形性膝関節症には、大腿四頭筋エクササイズ 北海道札幌で膝体操

正常の膝関節では関節の表面は軟骨で覆われています。
膝の軟骨は、衝撃を和らげたり、関節の動きを滑らかにしたりしてくれます。
また、滑膜から分泌される関節液は軟骨の成分の1つであるヒアルロン酸などが潤滑油となり膝の動きをスムーズにします。

【変形性膝関節症】
初期に関節軟骨の磨耗が生じますが自覚的な症状はほとんどありません。
更に軟骨の磨耗が繰り返されると膝の曲げ伸ばしや立ち上がり、歩行時の膝にかかる負担の増加および軟骨、半月板の変性などもあり関節が炎症してきます。
この時期に....
正座がしずらい。
階段が辛い。
などの日常生活に影響がでます。

痛くなり病院に行き…診察を受けドクターに『痩せなさい!』『筋肉を付けなさい!』『酷くなったら手術ですよ〜』などと言われます。
僕の母親もそうでした。

整形外科でも膝に関してのリハビリテーションを行ってくれますが、
もっと楽しく続けやすい形で『膝』にいい運動を提供したいと考え、『あへあほ体操』のプログラムの中に取り込みました。


医療従事者のアドバイスも頂き、勉強しながら....
でも『楽しい!』要素や『遊び心』を持ちながら、日々、インストラクター達は、あへあほ体操を指導しています。


ちなみに僕の母親も...
とある『あへあほ体操教室』に毎週通って、膝に痛みなく元気に毎日を過ごしています(^.^)



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健康体操講座(あへあほ体操)/講演/イベント出演/パーソナルトレーニング/あへあほ®インストラクター養成
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