コラム

2014-04-09

北海道札幌発健康体操に 棒びくす、ひめトレ、を組み合わせたインストラクターU子りんのサークルです

改めて、あへあほインストラクターの新本U子りん先生★の紹介(*^^*)

人気フリーインストラクターとして長年、活躍してきたU子りん先生が....
『超高齢化社会に向かっている今だから、この先、セルフコンディショニングが必要になるだろう!』っと考え。あへあほの仲間入りをしてくれました。

あへあほ体操を含め、ここ数年、コンディショニング系の資格取得に励んでいました。

遂に、
「棒びくす」「ひめトレ」「あへあほ」の3つの武器を合わせた『ハッピーボディ』というサークルを北区麻生に立ち上げました(*^^*)

U子りん先生の魅力に引き寄せられるように...生徒さんが集まり、そして北海道新聞さんが取材に来てくれました(*^^*)



嬉しくて、昨日...お酒を飲んでしまいました(笑)



3つの武器をひとつひとつ説明します(^.^)

【棒びくす】
こんな棒を使ってバランストレーニング、瞬発力トレーニング、関節機能トレーニング等が行えます。転倒や躓きの予防です。
他にはストレッチ等のリラクゼーションにも使用します。

【ひめトレ】
この短いポールを使い骨盤底筋群を鍛えます。
歪み改善、姿勢が良くなる、ウエストが引き締まる、尿漏れ予防、、、モデルさんなどもやってますよ〜。

【あへあほ】
「あ・へ・あ・ほ」と声を出しながら「へ・ほ」でお腹を凹ませます腹筋ウンドーが基本動作。
これで普段使わないインナーマッスルが鍛えられます。
呼吸が深くなり、腰が安定し、足腰が丈夫になります。
他に膝痛予防体操等も行います。




☆☆☆ハッピーボディ☆☆☆
日時:毎週水曜 18:00~19:00
場所:スタジオ ジャスト
(札幌市北区麻生町1-2-13 2F)

問い合わせ:090-6262-7130(新本まで)


---------------------------------------

※ あへあほ®インストラクター養成講座の事なら、(株)AHプロジェクト090-2870-1776まで。

この記事を書いたプロ

株式会社AHプロジェクト [ホームページ]

スポーツインストラクター しものまさひろ

北海道札幌市北区新琴似12条9丁目3-5 [地図]
TEL:090-2870-1776

  • 問い合わせ

このコラムを読んでよかったと思ったら、クリックしてください。

「よかった」ボタンをクリックして、あなたがいいと思ったコラムを評価しましょう。

2

こちらの関連するコラムもお読みください。

<< 前のコラム 次のコラム >>
最近投稿されたコラムを読む
あへあほ体操教室
イメージ

【さっぽろ健康スポーツ財団】・中島体育センター(札幌市中央区中島公園1番5号  tell 011-530-5906)火曜日 11:50~13:00 (講師:ジャンボ市橋)...

プロへのみんなの声

全ての評価・評判を見る>>

 
このプロの紹介記事
しものまさひろ しものまさひろ

「あへあほ」は体をきたえ、心をつなぐ(1/3)

「あへあほ」とは、簡単な動作と「あへあほ」という短い発声を組み合わせたユニークなエクササイズ。「へ」と「ほ」でお腹を引っ込める腹筋運動が基本で、動きやすい体づくりや、メタボ・腰痛・ひざ痛予防などに効果を発揮。2007年春に考案され、現在は札...

しものまさひろプロに相談してみよう!

北海道テレビ放送 マイベストプロ

「あへあほ体操」による体づくりとインストラクターの養成

会社名 : 株式会社AHプロジェクト
住所 : 北海道札幌市北区新琴似12条9丁目3-5 [地図]
TEL : 090-2870-1776

プロへのお問い合わせ

マイベストプロを見たと言うとスムーズです

090-2870-1776

勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。

しものまさひろ(しものまさひろ)

株式会社AHプロジェクト

アクセスマップ

このプロにメールで問い合わせる
このプロへのみんなの声

札幌の整骨院・健康体操教室で導入! 参加者から「膝や腰が楽になった」などの声が多数

当院が健康体操教室を始めたのは2010年の事でした。私達は筋...

渡辺 智弘
  • 40代/男性 
  • 参考になった数(33

このプロへの声をもっと見る

プロのおすすめコラム
北海道札幌市厚別区で、あへあほ体操講座 
イメージ

北海道札幌市厚別付近にお住まいのみなさんへ厚別温水プールで【あへあほ体操講座】が2つ開講します。≪札幌...

[ 健康体操教室 ]

産後の骨盤調整ダイエット~お腹引き締めエクササイズ~
イメージ

妊娠中はお腹の赤ちゃんが居心地が良いように、また産道を通りやすいように、骨盤が広がった状態になっています。...

[ エクササイズ ]

野球での投球パフォーマンス向上の為の走り込みトレーニング

野球の投手のための走り込みトレーニング。 僕が野球をやっていた25年ぐらい前は、ピッチャーはひたすら長距離を...

[ アスリートトレーニング ]

ダンサーにおける体幹トレーニングの重要性 札幌
イメージ

ダンサーに是非とも体幹トレーニングを取り入れて頂きたいと思います。ヒップホップやハウス、ジャズダンスに...

[ 体幹トレーニング ]

ポッコリお腹が凹ませる!下っ腹引き締めのコツは? 札幌発ドローイン
イメージ

ポッコリお腹が凹ませる!下っ腹引き締めのコツは?お腹の奥の腹横筋(ふくおうきん)という筋肉があります。...

[ 体幹トレーニング ]

コラム一覧を見る

スマホで見る

モバイルQRコード このプロの紹介ページはスマートフォンでもご覧いただけます。 バーコード読み取り機能で、左の二次元バーコードを読み取ってください。

ページの先頭へ