コラム

 公開日: 2014-04-09  最終更新日: 2015-08-01

北海道札幌発健康体操に 棒びくす、ひめトレ、を組み合わせたインストラクターU子りんのサークルです

改めて、あへあほインストラクターの新本U子りん先生★の紹介(*^^*)

人気フリーインストラクターとして長年、活躍してきたU子りん先生が....
『超高齢化社会に向かっている今だから、この先、セルフコンディショニングが必要になるだろう!』っと考え。あへあほの仲間入りをしてくれました。

あへあほ体操を含め、ここ数年、コンディショニング系の資格取得に励んでいました。

遂に、
「棒びくす」「ひめトレ」「あへあほ」の3つの武器を合わせた『ハッピーボディ』というサークルを北区麻生に立ち上げました(*^^*)

U子りん先生の魅力に引き寄せられるように...生徒さんが集まり、そして北海道新聞さんが取材に来てくれました(*^^*)



嬉しくて、昨日...お酒を飲んでしまいました(笑)



3つの武器をひとつひとつ説明します(^.^)

【棒びくす】
こんな棒を使ってバランストレーニング、瞬発力トレーニング、関節機能トレーニング等が行えます。転倒や躓きの予防です。
他にはストレッチ等のリラクゼーションにも使用します。

【ひめトレ】
この短いポールを使い骨盤底筋群を鍛えます。
歪み改善、姿勢が良くなる、ウエストが引き締まる、尿漏れ予防、、、モデルさんなどもやってますよ〜。

【あへあほ】
「あ・へ・あ・ほ」と声を出しながら「へ・ほ」でお腹を凹ませます腹筋ウンドーが基本動作。
これで普段使わないインナーマッスルが鍛えられます。
呼吸が深くなり、腰が安定し、足腰が丈夫になります。
他に膝痛予防体操等も行います。




☆☆☆ハッピーボディ☆☆☆
日時:毎週水曜 18:00~19:00
場所:スタジオ ジャスト
(札幌市北区麻生町1-2-13 2F)

問い合わせ:090-6262-7130(新本まで)


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