コラム

 公開日: 2015-06-29  最終更新日: 2015-07-24

北海道札幌発 体幹(コア)トレーニング あへあほ体操でインナーマッスル強化

改めまして、北海道札幌市発の健康体操(エクササイズ) あへあほ体操の活動を解説します。
「あ~へ~あ~ほ~」と繰り返し発声しながら、「へ」と「ほ」でお腹を凹ませる腹筋運動。
この基本動作がベースとなり、体幹トレーニングプログラムが構成されています。
身体の軸が出来て、スポーツパウォーマンス向上や肩こり・腰痛・膝痛対策にもなります。
とても簡単で効果的なインナーマッスル強化トレーニングです。

現在は、札幌を中心に60教室を展開していて、インストラクターは、27名。

インストラクターの中には、ダンサー、保育士、現役自衛官、トレーナー、インストラクター、ピアノ講師、元体育教師、ポールダンサー、整骨院院長、理学療法士、タレント、様々です。

たまにする飲み会は、にぎやかです(笑)






そして、それぞれ個性を活かし、活躍しています。


テレビ(STV 札幌テレビ放送)のレギュラーの高田まいは、番組でも「あ~へ~あ~ほ~」
↓↓




ダンサーのTOSHIは、アスリートやダンサーにも、おしゃれに「あ~へ~あ~ほ~」
↓↓


理学療法士の斉藤学は、自身の経営するデイサービスでも「あ~へ~あ~ほ~」
↓↓


陸上のジュニアオリンピック選手を数多く輩出している片山淳子は、児童デイサービスで「あ~へ~あ~ほ~」
↓↓
片山淳子

などなど^^

いろんな所で「あ~へ~あ~ほ~」しています。

☆★☆☆★☆☆★☆☆★☆
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(株)AHプロジェクト 090-1383-9170(マネージャー大川)

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北海道札幌市北区新琴似12条9丁目3-5 [地図]
TEL:090-2870-1776

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