コラム

 公開日: 2015-08-10 

北海道札幌 高校生 陸上競技・長距離の体幹トレーニング (アスリート育成)

陸上コーチとして多くの全国選手やジュニアオリンピック選手を輩出した元中学体育教員の片山淳子トレーナー★

体育教員を定年退職して、あへあほ®インストラクターとして活動をはじめ、今、引っ張りだこ^^




片山淳子


中学生、高校生に、あへあほ仕込みの本格的な体幹トレーニングを指導しています!!
先日は、札幌の高校陸上長距離チームの合宿に帯同し、体幹トレーニング(あへあほ)を徹底指導してきました。

アスリートあへあほ


まずは、軸を整える。
アスリートは、どんな状況でも無意識レベルで自分自身の軸を知る。
それは、普段の体幹トレーニングで軸の意識を繰り返すことです。
無意識レベルになるまで、意識を繰り返す。

アスリートに重要なのは、腹筋力でもなく、背筋力でもありません。
腹筋・背筋をどれだけ仲良く使えるか!?
それは、体幹力(たいかんりょく)です。

既に結果を出始めている選手がいます。
あへあほ®実践者のインターハイ選手が少しづつ生まれています。
アスリートは、必ず体幹で激変します★

学生のカラダの反応の速さに驚くこともあります。

アスリートあへあほ

あへあほ体操は、高齢者から、お子さん、アスリートまで、どなたでも出来ます。

アスリートも、あへあほ®プログラムを!!

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北海道で体幹トレーニングするなら、(株)AHプロジェクト 090-2870-1776 / olympicshimono@gmail.com

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