コラム

2016-01-16

アスリート育成支援 体幹強化トレーニング [動きを意識(イメージ)する] 北海道札幌市

《動きは意識そのもの》
というのが僕の考え方です。

普段、どんな動きを意識(イメージ)しているか⁉︎

アスリートには、力のベクトル(方向性)を......【力の矢印】としてイメージさせたりしています。





例えば、腿(モモ)を持ち上げる時に、前に進みたいのか? 上に跳びたいのか?
または、後ろにさがりたいのか?

力の矢印のイメージは?

それでエネルギーの伝わり方が変わるのだと思っています。

腿をなんとなく持ち上げているだけでは、効果は半減以上です。


意識を繰り返すこと=イメージして動きを繰り返すこと


空手なら空手の動きを。(空手の型)




野球なら野球の動きを。(素振りなど)

元阪神タイガースのホームランバッター 掛布選手は、「プロは素振りを何千回するのは、当たり前。大切なのは、ホームランをイメージして何回素振りしたかなんです!」

というような事を言っていました。



意識(イメージ)して動きを繰り返すと、無意識レベルまで持っていく事が出来ます。




そして、実は、僕が得意とする体幹強化でも1番大切なことは、意識(イメージ)すること。
更にその意識を繰り返す事なのです。


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体幹強化/トレーナー契約/アスリート育成支援/インストラクター養成 

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