コラム

2013-03-08

ロコモティブ‐シンドローム

☆北海道札幌発 ロコモ予防☆

ロコモティブ‐シンドローム 【Locomotive Syndrome】 とは?
骨・関節・筋肉など体を支えたり動かしたりする運動器の機能が低下し、要介護や寝たきりになる危険が高い状態をいい、略して『ロコモ』と呼ばれるています。
和訳では、『運動器症候群』といい、日本整形外科学会が平成19年(2007)に提唱したものです。
偶然にも、あへあほ誕生年と一緒(^.^)

ロコモは簡単にチェックできます!

※下記の7項目のうち一つでも当てはまると ロコモの可能性があるとされています(^^;;

①片脚立ちで靴下がはけない
②家の中でつまずいたり滑ったりする
③階段を上るのに手すりが必要である
④横断歩道を青信号で渡りきれない
⑤15分くらい続けて歩けない
⑥2kg程度の買い物(1リットルの牛乳パック2個程度)をして持ち帰るのが困難である
⑦家の中のやや重い仕事(掃除機の使用、布団の上げ下ろしなど)が困難である

以上です。

『あへあほ』の生徒さん達に
・歩くのが楽になった。
・歩いていても人から抜かされなくなった。
・階段が楽になった。
・家事がスイスイ出来るようになった。

など言われる事が本当に多いです。

だから、『あへあほ』は、ロコモ予防としても効果的だと自信を持って言えます!

もちろん、『あへあほ』は、医療行為ではないのですが、出来る事がいっぱい(^.^)

『あへあほ』には、60代、70代、80代の生徒さん達が沢山います。
みんな明るく笑顔が素敵です。
着ている服もお洒落な方がたくさん!
その中には、90歳から『あへあほ』を始めて、今93歳の女性がいます。
目指せ100歳あへあほ!!
あへあほ歴10年の元気な100歳がいれば、まわりの高齢者の希望になると思っています(^^)
みんな笑顔で *\(^o^)/*

超高齢化社会へ向かう新たな時代だからこそ、新たな価値として『あへあほ』が必要だと思っています(^.^)

大きな声を出して、みんな『あへあほ』で繋がる。

ロコモ×あへあほ

これからも挑戦していきます!

この記事を書いたプロ

株式会社AHプロジェクト [ホームページ]

スポーツインストラクター しものまさひろ

北海道札幌市北区新琴似12条9丁目3-5 [地図]
TEL:090-2870-1776

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