コラム

 公開日: 2016-08-29 

札幌パーソナルトレーニング

マンツーマンのトレーニング指導を『パーソナルトレーニング』といいます。





なりたい目的やカラダの状態に合わて、その方に一番適したトレーニングプランを考え、指導していきます。
その為、非常に効果が出やすいトレーニング方法だと感じます。

北海道(札幌)でも活動しているパーソナルトレーナーさんや、活用しているクライアントさんもいますが、まだまだ浸透していないというのが正直な僕の感想です。

僕が、パーソナルトレーナー依頼を最初に受けたのは10年以上も前の事です。

40代の女性から、何をやっても痩せないので、是非、肉体改造をしてもらいたい!というのが最初でした。
その方は、3か月で10キロ程痩せて、見た目も、身体パフォーマンスも変わり、その後、ベリーダンサーになりました。
肉体変化で、人の人生まで変化させることもあるのだと、そのとき感じました。

それから、10年間以上、オリンピック選手から高齢者まで多岐に渡り、トレーニングしてきました。

その間、ずっと重要にしている事があって.....
それは、カラダを変える為には、【当たり前値】を変えていく流れを作る必要がある!という事です。

僕が勝手に考えた言葉ですが(笑)..

【当たり前値】とは、その人にとって当たり前に思っている数値や状態の事です。

体重90キロが当たり前と思っている。とか。

ウエスト100cmが当たり前になっている。とか。

太っている自分が当たり前。とか。

膝や腰が痛い自分が当たり前。とか。

今のパフォーマンス力が当たり前。とか。

色々です。


本人は、そんな事ない!って、言うのですが、2〜3回程、一緒にトレーニングをするとすぐに分かるのです。


当たり前値を変えていきながらダイエットをしないと、簡単にリバウンドをしてしまうのです。

当たり前に思っている数値や状態に戻ってしまうからです。

だから、パーソナルトレーナーの力を借りながら、あなたの当たり前値を変えるのです。

トレーナーとして、そのノウハウを積み上げてきました。

カラダを変えるのは、理屈上は、そんなに難しい事ではありません。

体幹を鍛え、身体軸をつくり、人によっては、筋肉量を増やしして基礎代謝を上げて、徹底的に動きを意識させるのです。

札幌にも、素敵なパーソナルトレーナーは、たくさんいます。

是非、あなたに合ったパーソナルトレーナーを見つけて見て下さい!

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※パーソナルトレーニングは札幌近郊に限ります。

株式会社AHプロジェクト
olympicshimono@gmail.com
090-2870-1776(会社専用)

この記事を書いたプロ

株式会社AHプロジェクト [ホームページ]

スポーツインストラクター しものまさひろ

北海道札幌市北区新琴似12条9丁目3-5 [地図]
TEL:090-2870-1776

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