コラム

2013-03-14

札幌で運動しよう!

札幌で運動しよう!!
北海道で運動しよう!!

『あへあほ』運動プログラムは、自律神経の事を意識しながら創っています。
まず、自律神経とは、交感神経と副交感神経があります。
汗をかいたり、興奮したり、ヤル気満々、怒る、全て【交感神経】の影響。
リラックス、眠い、ヤル気が起きない、などは【副交感神経】の影響。

車の運転に例えると、アクセルが交感神経で、ブレーキが副交感神経。
この二つのバランスで、人間は走り続けています。
アクセルを踏みっぱなしだと車(人)は壊れるし、事故も起きる。
ブレーキを踏みっぱなしでは、前に進まないし、これも故障の原因になります。
大切なのは、バランス。

運動(あへあほ)をするとココロとカラダの運転が上手くなります。
すると、色んな場所に行きやすくなり感動的な毎日を過ごしやすくなります。
あへあほやって、自律神経レベルを強くしましょう(*^o^*)


理論的には創ったけど、『あへあほ』をやる時は、理屈じゃなくて!
左脳はそんなに使わず、笑顔でカラダを動かすだけです。
運動中は、右脳で充分だと思います。
あへあほで、動物的な五感を鍛えていきましょう!!

脳みそ空っぽで⁈
一緒に『あへあほ』を叫びましょう \(^o^)/
あへあほ!をすると呼吸も深くなり、自律神経に、とってもいいです。

運動しよう!
あへあほしよう!

きっといい事がありますよ。


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株式会社AHプロジェクト [ホームページ]

スポーツインストラクター しものまさひろ

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TEL:090-2870-1776

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