コラム

2013-05-20

札幌で身体能力向上を目的とした運動指導法

~こどもたちの潜在能力を引き出すウンドー教育~




あへあほ?


思っている方へ☆


「あへあほ」と声を出し、
「へ」と「ほ」でお腹を凹ませます

お腹の奥の筋肉『腹横筋』のトレーニング!
腹横筋は人間のどんな動きでも、一番最初に働く筋肉。

腕を挙げる、足で蹴る、立ち上がる、寝転ぶ…e.t.c…

ということは…腹横筋が強くなって、上手に使えるようになると、


身体全体の力がアップします


また、
お腹を凹ませる(ドローイン)際に、空気をいっぱい使う言葉『はひふへほ』を発する事で、酸素を取り入れる能力を向上させます。
それが、タフな身体を作る基本になります!


さらに、ユニークな言葉

声に出すだけで楽しくなるのが、あへあほのいいところ!


あへあほウンドーは、
身体の機能的な運動も行っています☆


そして、

誰にでも行える運動です


AHプロジェクトでは、
早いうちに腹部のチカラを整え、身体の使い方が上手になることを目的にし、ウンドーを進めていきます。

専門的に種目に取り組む前の身体作り、また苦手な運動も気づけはクリア、
そして、生涯健康でいられる身体作りが行えます


また、こどもたちが楽しんで行なえるように、遊びの要素を沢山取り入れています


本来、10歳ころまでは、運動が苦手なこどもはいないのですが、


上手に身体を動かせないことで、運動への苦手意識が強くなります。


あへあほには、子ども指導のスペシャリストがたくさん。
元体育教員で、ジュニアオリンピック選手や全国選手を多く輩出しているカリスマ陸上顧問 片山淳子。
元自衛隊衛生隊で、現在は二児のママとして、思いやりのある子ども指導が大人気 比内すみえ。

苦手意識の克服というよりは、
誰にでも出来る、人間の本能的な運動、動物的な運動、遊びを中心に行ない、
「好き」をどんどん伸ばし、
苦手だということを、忘れるくらい楽しむ! という考え。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

「あへあほ体操」をあなたの保育園・幼稚園の教育プログラムに導入しませんか?
詳しくは・・・(株)AHプロジェクト(090-2870-1776)まで。

この記事を書いたプロ

株式会社AHプロジェクト [ホームページ]

スポーツインストラクター しものまさひろ

北海道札幌市北区新琴似12条9丁目3-5 [地図]
TEL:090-2870-1776

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