コラム一覧 :あへあほPV

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あへあほソングあります

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あへあほ体操のPVは・・・観ましたか?https://www.youtube.com/watch?v=LvVt2NVMiv4---------------------------------------北海道札幌市を拠点として、あへあほ体操という発声と簡単な動作で、インナーマッスル(深層筋)とアウターマッスル(表層筋)にバランス良く刺激する健康体... 続きを読む

あへあほPV

2014-04-12

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あへあほ体操教室
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【さっぽろ健康スポーツ財団】・中島体育センター(札幌市中央区中島公園1番5号  tell 011-530-5906)火曜日 11:50~13:00 (講師:ジャンボ市橋)...

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「あへあほ」は体をきたえ、心をつなぐ(1/3)

「あへあほ」とは、簡単な動作と「あへあほ」という短い発声を組み合わせたユニークなエクササイズ。「へ」と「ほ」でお腹を引っ込める腹筋運動が基本で、動きやすい体づくりや、メタボ・腰痛・ひざ痛予防などに効果を発揮。2007年春に考案され、現在は札...

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変形性膝関節症や腰痛対策に効果的な健康体操です。札幌発祥エクササイズなのが凄い。

私は、変形性膝関節症と診断され、また、たまにぎっくり腰も...

I.K
  • 50代/女性 
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